食事の代わりに摂取

2014.2.17|未分類

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酵素ダイエットとは、酵素を多く含む食品や、酵素を摂取するために作られた酵素飲料などを、普段の食事の代わりとして摂取する食事療法のことをいいます。その酵素ダイエットについて、その重要性を説明します。酵素は生物の中に必ず存在し、生きていくために必要不可欠な栄養素です。酵素には、食べ物を体内で消化し、栄養を吸収する働きと、細胞を形成し、免疫力を向上させ、ホルモンのバランスを整えるなどの生命維持をする働きの2つがあります。しかし現代人の多くは、お酒の飲み過ぎや喫煙、日常的な薬の服用などの外的ストレスや、過剰な不安や怒りなどの心理的ストレスにさらされる機会が多くあります。それらのことに体が対応する際に、多くの酵素が分解・解毒などのために消費されます。そうなることで、酵素を必要とする体の各機能に充分な量の酵素が行き渡らず、機能が低下し、病気にかかりやすくなったり、太りやすくなったりしてしまうのです。つまり酵素ダイエットについては、不足しがちな酵素を補えるため、体の各機能を活発化させて、痩せやすい体に作り変えるだけではなく、体の健康維持のためにも必要なのです。酵素ダイエットについての方法ですが、最短で48時間、普段の食事を酵素食品や酵素飲料に換えることで効果が現れます。酵素ダイエットをすると、体内の老廃物が排出されやすくなるため、宿便や便秘を解消することが出来ます。血行も良くなり、体温が上昇するため痩せやすい体になるのです。